预警 专家解答如何应对高温中的各种症状头号玩家龙八国际网址重庆发布中暑最高

　　专家提醒◁•，市民应对空调病▲◁…◁，首先要缩短在空调房间里待的时间△•▷▲，一般2小时开窗换气一次•▷□◇●=，空调温度设置在26℃☆◁•…。其次☆■-，要保持空调房的湿度◁▽•--▼，如果没有加湿器•●▪，可在空调房内放置一些湿毛巾◁□●，或者放一盆清水○•◇，起到加湿的作用头号玩家龙八国际网址○▪▽。再次-•…，要定期清洁空调◆▽◁，以保证室内空气质量■▷●。

　　同时▲◆，夏季市民外出应穿着透气衣物▽○◇●=：选择宽松•◇▪▪▷=、浅色◁○□、透气性好的衣物◆=-…，避免穿戴暗色或过于紧身的衣物▽○▼●▲▷，以减少热量的吸收▷☆。市民还可利用遮阳工具…▪▽◁○：戴上宽边帽■=▲、遮阳伞◆▷◆•★☆，避免头部和面部直接受阳光照射=☆…☆。并保证充足的睡眠▪…：让身体各系统得到充分的放松☆▷◇△=，进而防止中暑◇▷▽▷☆。

　　••☆▷▼”西南医院急诊医学科副主任医师张翼表示-•▪▼。可以用来监测环境的温度和湿度□■▲■、人体核心温度及生命体征•□☆◇◁▪，如果必须在高温下工作-▪□★，异常疲倦◆▼◆△、步态不稳■△●◆▽，则需备齐温湿度计◆•◇■□、耳温监测仪□…■•、指脉氧检测仪▼▼◆▷•，并要备好防暑药品★=。高温天气身体发烫（从里向外发热）●◆●，

　　面对一般情况的中暑头号玩家龙八国际网址★…=-▼，西南医院急诊医学科副主任药师谢林利表示◁△□，首先是避免在高温时段进行户外活动●■，特别是剧烈劳动或体育锻炼◇…▲…◇-。如需外出○▷▲▽◁，应尽量选择阴凉处-•○■☆，并适当减少活动强度==■•，补充足够的水分及盐分●▪：特别是在进行体力活动或剧烈运动时◁•◁，建议每小时至少补充1升含盐的水分▪◇。

　　以及脸白◇▽、心慌□▪○★、气短□…、恶心●▼▽◇△、呕吐★○△■○•、腹痛◁☆◇、腹泻等症状都是热射病的先兆症状☆○•▪▷。◇△“首先市民要学会降温和补水--▽●▼，同时•▷●-=•？

　　▽△□“▼•▽★○△‘空调病■□▲★△’并不是一种病▷◇=○，而是指长期处在空调环境中出现的头晕■□、头痛□▼…◁△◇、食欲减退■▷•◁◇、关节酸痛•◁◆、上呼吸道感染等症状■◆。◆■▷○”谢林利表示☆▽◇，不同于一般的感冒▪△▲…，空调病一般表现为头昏■△…☆▲▽、头痛▪•=△…•、胸闷▲▽★、烦躁●-▼◆、四肢乏力△-□•○●、关节疼痛•-…•…△、恶心★…◇■•、腹痛▪◁★■◆状头号玩家龙八国际网址重庆发布中暑最高、记忆力减退★▪•◁、易感冒等…□••▪。

　　连日高温○▲■预警 专家解答如何应对高温中的各种症，预防中暑成为市民关注的焦点话题▲-…，除了一般的中暑○◇=◆，■●“空调病△▽○”◇★◇-“热射病▲△■”等各种疑难杂症也频频出现…☆。如何判断身体出现的是什么问题◆▷○=◁•？如何有效预防高温中的各种症状☆●■？

　　预防热射病的关键在于做好降温和补水工作◆●。对于热射病的预防◆=，头晕•◁•▼▼、意识模糊◇▲•、抽搐-◁=！

　　西南医院急诊医学科副主任医师李俊稷介绍■□●■▲▼，热射病分为劳力型热射病和非劳力型（经典型）热射病◆▽。前者主要由剧烈体力活动引发体内产热与散热不平衡所致□○，常见于青壮年•▷=◆☆=。后者主要由高温环境温调节功能障碍所致◇◁◇，常见于老年人□▷=。

　　谢林利还表示▽●=-▼◇，市民要减少对空调的依赖◁◆◁☆□○，可利用早△▽•、晚温度较低的时候进行锻炼■△=，再洗个温水澡▲△▪，提升身体免疫力▲…，从而预防空调病……。如果市民出现了▷▪☆“空调病□…●”=▷■=，需要第一时间在医生指导下进行药物治疗○◇▪=。

　　8月27日☆▼●，重庆气象台连续一周发布高温红色预警信号▪=□★•，重庆仍将维持晴热高温天气=◆○□•△。26日•●▼==，重庆市卫生健康委员会•◆•、重庆市气象局把此前发布的◁◇•◁☆◇“高温中暑二级预警▷…☆”（易中暑）升级为▼▪•◇“高温中暑一级预警■•○•”（极易中暑）◁◇=•◇△。